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    Publicado 5 enero, 2018

    4 mantras para usar en tu rutina diaria

    Enfrentar la monotonía y permanecer calmo es una tarea difícil si no se tienen las herramientas para lograrlo, es por eso que antes de que acaben tus vacaciones, ten en cuenta estos 5 mantras para repetir cada vez que lo sientas necesario. 

    Soy poderoso (a)

    Recuerda que tu eres el único que tiene poder sobre tus pensamientos, trae tu mente de regreso al presente y enfócate.

    OM

    El mantra más sagrado en religiones dhármicas como el hinduismo y budismo, significa unidad con lo supremo y combinación de lo físico con lo espiritual.

    Soy

    Sentir tu cuerpo, mente y sensaciones, es una forma de encontrar el equilibrio en tu ser.

    Amor

    Fortalece tu sentimiento hacia aquellas cosas que aprecias y que le hacen bien a tu vida.

    Recuerda repetir estas palabras por 3 minutos en total calma, y los beneficios que recibirás podrán ir desde la liberación de endorfinas, hasta el mejoramiento de la circulación linfática.

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