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FITNESS

Publicado 26 septiembre, 2016

Cómo quemar más calorías al aire libre

Deja de negarte a estar en forma, sal al aire libre y disfruta del aire puro. Checa tres razones para apoderarte del parque y sacar esos abdominales que tanto sueñas.

1. Entrena en la arena

Entrenar sobre la arena eleva el nivel de dificultad en tu entrenamiento. Realiza ejercicios pliométricos en una cancha de voleibol y sentirás el cambio.

2. Libera tu mente

Estar al aire libre, correr y concentrarte en sólo tu, es una excelente terapia de relajación.

3. Usa la banca

No sólo es para sentarte, inventa ejercicios sobre ella. Lagartijas y planks son algunas de las opciones.

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