Deja de negarte a estar en forma, sal al aire libre y disfruta del aire puro. Checa tres razones para apoderarte del parque y sacar esos abdominales que tanto sueñas.
Entrenar sobre la arena eleva el nivel de dificultad en tu entrenamiento. Realiza ejercicios pliométricos en una cancha de voleibol y sentirás el cambio.
Estar al aire libre, correr y concentrarte en sólo tu, es una excelente terapia de relajación.
No sólo es para sentarte, inventa ejercicios sobre ella. Lagartijas y planks son algunas de las opciones.