FITNESS
Publicado 21 noviembre, 2016
Si nunca tienes tiempo para entrenar, este artículo te interesa.
Sigue estos cuatro consejos y te mantendrás en forma.
1. Empieza a estar pendiente de tus pasos, la idea es que sean 10 000 pasos por día. Para no perder la cuenta, compra un podómetro y no necesitarás pagar una mensualidad en el gimnasio.
2. Varia en los niveles de intensidad entre cada ejercicio, así quemarás muchas más calorías.
3. La forma más rápida para perder peso es ganar músculo naturalmente y quemar las calorías. Ejercítate con las pesas y consigue tu meta.
4. Haz una rutina de ejercicio que sea manejable. No intentes hacer rutinas de alto nivel físico cuando apenas estás comenzando a ponerte en forma, esto solo te hará perder el interés más rápido al no tener la resistencia necesaria para completar una rutina completa.
