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GASTRONOMÍA

Publicado 6 diciembre, 2016

5 bebidas para mejorar la salud

Estos batidos son muy deliciosos, y además serán los mejores aliados de tu salud, ya que contribuyen al correcto funcionamiento de varios procesos del organismo. La preparación de estas deliciosas recetas es muy sencilla y rápida, así que no dejes de disfrutarlas.

ANTIENVEJECIMIENTO

El envejecimiento es un proceso natural del cuerpo, que se ve acelerado por determinados factores hereditarios y ambientales. Sin embargo, los antioxidantes (vitaminas A, E y C, el selenio, el zinc, el glutatión y otros nutrientes) presentes en algunos alimentos contrarrestan este proceso. Las zanahorias, el mango y las fresas tienen mucha presencia de vitamina C, lo que contribuye a la generación del colágeno necesario para una piel lozana y juvenil.

Ingredientes

1 mango

2 zanahorias

1 naranja

1 taza de agua de coco

1 taza de fresas

Preparación

Lavar y picar las fresas, el mango y las zanahorias. Licuar hasta obtener la consistencia deseada.

 Frecuencia: Día de por medio.

ADELGAZANTE

Con esta bebida podrás limpiar tu colon y perder peso en una semana. Este batido no reemplaza ninguna comida del día, y debe ser complementado con ocho vasos de agua diarios.

Ingredientes

1 rodaja de piña

½ pepino

1 manzana de cualquier color

½ penca de sábila

1 taza de fresas

1 taza de jugo de naranja

Preparación

Cortar la piña en cuadritos. Partir el pepino en rodajas con cáscara. Retirar el corazón de la manzana y cortarla en cuadros sin retirar la cáscara. Retirar el gel de la media penca de sábila y añadir la penca a la licuadora. Agregar un vaso de agua, junto con todos los ingredientes. Licuar junto con el jugo de naranja.

 

Frecuencia: Diaria, durante siete días.

DETOX

Una dieta complementada con un batido desintoxicante ayuda a eliminar los residuos que se van acumulando día a día en el organismo. Este zumo verde depurativo te ayudará a sentir tu cuerpo más liviano y saludable. Además, es un oxigenado de la sangre y regulador del tránsito intestinal.

Ingredientes

5 cm de apio

1 pepino

Zumo de un limón

Una cucharadita de jengibre rallado

1 bol de espinacas frescas

3 manzanas

1 cucharada sopera de perejil fresco picado

Frecuencia: Dos veces a la semana por la mañana, ya que es un batido energético.

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