FITNESS
Publicado 15 julio, 2017
El ejercicio sigue siendo un tema que no pasa de moda, y es que ¿Cómo podemos dejar pasar algo que sólo proporciona bienestar en nuestra vida?
Hemos recorrido cualquier cantidad de deportes y ejercicios, desde la natación hasta el gimnasio, pasando por el fútbol, el baile, los ejercicios en conjunto, tips específicos, la “vida fit”, etc, y ahora es el turno de discutir todos los beneficios que proporciona entrenar con tu propio cuerpo.
Sí, sabemos que puede sonar contraproducente y extraño, seguramente te estás preguntando, ¿cómo voy a ganar masa muscular sin pesas? o ¿qué ejercicios voy a hacer con mi propio cuerpo?
Sigue leyendo y te daremos 3 razones por las cuales debes darle, al menos, un intento.
1- Son efectivos: como decíamos previamente, mucha gente pensará que no es posible aumentar la fuerza y masa muscular sin elementos alternos, pero no es así. Los entrenamientos con tu propio cuerpo hacen que lo des todo y combinan perfecto la fuerza y la resistencia, los descansos breves mantienen tu frecuencia cardiaca alta, provocando que todo gire alrededor del incendio de grasa.
2- Es imposible aburrirse: Con el entrenamiento de tu propio cuerpo puedes personalizar todos los ejercicios, entonces, no hay cabida para que te aburras. Siempre puedes modificar cada ejercicio, aumentar o disminuir la intensidad y tomar descansos más cortos ¡Olvídate de las rutinas!
3- Quemas grasa de inmediato: Esto es lo más atractivo, ¿no es así? Los intensos ejercicios a intervalos hacen que tu metabolismo se estimule en cuestión de 2 minutos y debido al efecto “afterburn”, seguirás quemando calorías incluso varias horas después de haber concluido el entrenamiento.
¿Te animas?
