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  • FITNESS

    Publicado 26 septiembre, 2016

    Cómo quemar más calorías al aire libre

    Deja de negarte a estar en forma, sal al aire libre y disfruta del aire puro. Checa tres razones para apoderarte del parque y sacar esos abdominales que tanto sueñas.

    1. Entrena en la arena

    Entrenar sobre la arena eleva el nivel de dificultad en tu entrenamiento. Realiza ejercicios pliométricos en una cancha de voleibol y sentirás el cambio.

    2. Libera tu mente

    Estar al aire libre, correr y concentrarte en sólo tu, es una excelente terapia de relajación.

    3. Usa la banca

    No sólo es para sentarte, inventa ejercicios sobre ella. Lagartijas y planks son algunas de las opciones.

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