FITNESS
Publicado 14 octubre, 2016
Ingrid Macher estuvo en Barranquilla y hablando con ella, nos compartió tips de nutrición y consejos de vida.
¿Qué es comer saludable?
Se trata de poner en nuestro plato ingredientes que nos alimenten, existen 5 grupos totalmente importantes, estos son: Las proteínas, los carbohidratos, fibra, grasas buenas y súper alimentos, que están muy de moda en estos días, pero que en realidad vienen de nuestros ancestros.
¿Cuáles son los beneficios de comer saludable?
Cuando te alimentas saludable no sólo te ves increíblemente bien, sino que también te puedes concentrar y puedes hacer todas esas cosas que te encanta hacer en tu vida diaria. Cuando no estás comiendo saludable te sientes cansado, no quieres hacer nada, pero sobretodo te enfermas.
¿Cuál es tu filosofía de entrenamiento?
No necesitas pasar horas en el gimnasio. Existen rutinas tan cortas de tan sólo 8 minutos, que queman las mismas calorías que una hora en la trotadora, así que no hay excusa para no ejercitarte.
¿Qué fruta no puedes dejar de comer?
Me encantan las fresas, a cualquier lugar que voy siempre las pido.
Sitio Web: adelgaza20.com
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