Solías usar camisas sin mangas todo el tiempo, de un momento a otro te diste cuenta que tenías los músculos de tu brazos flácidos y todo cambió, permítete volver a la libertad y sigue estos consejos para conseguir los brazos más tonificados que puedas conseguir.
Puede ser Zumba, aeróbicos o simplemente correr. Lo realmente importante es la constancia, los resultados no los verás luego de dos días.
Luego de hacer cardio, la única forma de tonificar los músculos es con las pesas, olvídate del mito de que si las usas tu brazos se verán como los de un hombre, eso no pasará a menos de que empieces a practicar fisiculturismo.
Al comer proteínas como el pescado te sacias más rápido. Sigue una dieta balanceada a base de proteínas y podrás acelerar tu metabolismo.