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  • GASTRONOMÍA

    Publicado 19 abril, 2017

    Los 5 batidos más refrescantes para broncearse

    Conseguir un buen bronceado no es solo cuestión de echarnos en la playa y esperar que el sol haga todo el trabajo. Lo cierto, es que debemos preparar nuestro cuerpo y nuestra piel por dentro y por fuera. Uno de los consejos de los expertos es mantenernos hidratados mientras estemos bajo el sol, ya sea con agua o por medio de batidos que nos refresquen y que al tiempo nos den los nutrientes necesarios para lograr el color deseado.

    Aquí compartimos contigo 5 recetas imperdibles que podrás disfrutar bajo el sol:

    1- Batido de remolacha y zanahoria
    (Si lo que buscas es un bronceado hermoso y duradero)

    1 Remolacha pequeña
    1 litro de zumo de naranja
    1 Zanahoria
    Azúcar o miel (a tu gusto)

    Hierve la remolacha y la zanahoria. Licúa todos los ingredientes y sirve bien frío.
    2- Batido de cítricos
    (Es recomendable tomarlo a la hora del desayuno por su gran dosis de vitamina C)

    Zumo de 1 naranja
    Zumo de 1 limón
    1 Zanahoria
    1 cucharada aceite de oliva

    Licuar todos los ingredientes, servir con mucho hielo y a disfrutar.

    3- Batido verde
    (Cargado de vitaminas que no sólo acelerará el color moreno de tu piel, si no también te llenará de energía todo el día)

    1 Pepino
    4 hojas verdes de col o acelgas
    1 taza de moras, arándanos o frambuesas
    1 manzana verde
    1/2 limón, pelado
    Batir todos los ingredientes y agregar zumo de limón para darle el toque veraniego.

    4- Batido de fresas
    (Las fresas aportan una gran cantidad de vitamina C, acompañado de cítricos y zanahoria, lograrás un tono bonito y uniforme).
    4 fresas
    Una zanahoria
    El zumo de una naranja
    El zumo de un limón
    Medio vaso de agua

    Ralla la zanahoria, corta las fresas en trozos y posteriormente agrega todos los ingredientes en la batidora con agua. Sirve bien frío.

    5- Batido de tomate y pimiento rojo
    (Aunque puede sonar extraño, este batido es delicioso y muy beneficioso a la hora de tomar el sol)

    1 Zanahoria
    150 g de tomate
    100 g de pimiento rojo

    Mete todos los ingredientes a la licuadora, sirve en un vaso con mucho hielo y estará listo para tomar.

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