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  • FITNESS

    Publicado 29 septiembre, 2016

    Consejos para tonificar tus brazos y volver a las blusas sin mangas

    Solías usar camisas sin mangas todo el tiempo, de un momento a otro te diste cuenta que tenías los músculos de tu brazos flácidos y todo cambió, permítete volver a la libertad y sigue estos consejos para conseguir los brazos más tonificados que puedas conseguir.

    Conságrate al cardio

    Puede ser Zumba, aeróbicos o simplemente correr. Lo realmente importante es la constancia, los resultados no los verás luego de dos días.

    Usa las pesas del gimnasio

    Luego de hacer cardio, la única forma de tonificar los músculos es con las pesas, olvídate del mito de que si las usas tu brazos se verán como los de un hombre, eso no pasará a menos de que empieces a practicar fisiculturismo.

    Incluye más proteína a tu alimentación

    Al comer proteínas como el pescado te sacias más rápido. Sigue una dieta balanceada a base de proteínas y podrás acelerar tu metabolismo.

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