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    Publicado 12 octubre, 2016

    La última moda en fitness: surfear en tierra firme

    Surfear en tierra es la nueva tendencia para ponerte en forma.

    Realizar movimientos de yoga y pilates sobre una tabla de surf que se apoya en bolas de gomas, fue la idea que le surgió al jugador de hockey y surfista aficionado Mike Hartwick.

    El objetivo del dispositivo está en lograr tonificar los músculos de los glúteos, abdomen, espalda y hombros, utilizando el diseño inestable de la tabla y varias técnicas propias del surf.

    Manuel López, especialista en esta modalidad de entrenamiento, explica además que es una clase relajante en donde aprenderás movimientos de `tai chi´cuando estás en etapa de principiante, y luego entrenarás en el programa Burn, que combina sentadillas y abdominales.

    Una foto publicada por Surfset Fitness (@surfsetspain) el

    ¿Quiénes pueden aprender esta técnica?

    Aunque sólo los entrenadores profesionales pueden adquirir las tablas, cualquier persona está habilitada para entrenar con una. Sólo necesitarás un buen outfit de entrenamiento y las ganas. No tu equilibrio no está al 100%, tu tabla se puede adaptar con una cuerdas y ser más estable.

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    Edición impresa 159

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