FITNESS
Publicado 24 junio, 2017
Este sábado tienes una cita que llevas esperando por mucho tiempo, pero aún no te sientes lista. Luego de aprender estos tres tips, solo te quedará esperar por el gran día.
1. Tonifica tu cuerpo
Ese vestido que tanto te gusta se verá mucho mejor con un cuerpo saludable, si no vas al gimnasio regularmente, intenta correr todas las mañanas por 30 minutos, toda la semana. El sábado seguramente notarás un ligero cambio en tu figura.
2. Cuida tu alimentación
La oportunidad de comprar tu postre favorito seguro se repetirá, mientras que una primera cita con el chico de tus sueños probablemente no. Disfruta de los placeres que te da la naturaleza y aliméntate con verduras, frutas, fibra y proteínas.
3. Cuida tu salud
Lo último que desearás será enfermarte, no te expongas a cambios de temperatura, evita comidas que puedan caerte mal y mantén tus defensas altas con alimentos como el aguacate, la zanahoria, el aceite de oliva y el ajo.
